Warning: session_start(): Cannot send session cookie - headers already sent by (output started at /home/host1521185/bostcrs.com/htdocs/www/wp-config.php:1) in /home/host1521185/bostcrs.com/htdocs/www/wp-content/plugins/checkbot/CheckBot.php on line 230

Warning: session_start(): Cannot send session cache limiter - headers already sent (output started at /home/host1521185/bostcrs.com/htdocs/www/wp-config.php:1) in /home/host1521185/bostcrs.com/htdocs/www/wp-content/plugins/checkbot/CheckBot.php on line 230
ef3c5e62eb67a7db Что делать, если сорвалась с диеты? | Lady Wumen

Что делать, если сорвалась с диеты?

Самое тяжелое — это первый день после срыва, чтобы быстро восстановить результат, нужно воспользоваться этими несложными советами.Что делать, если сорвалась с диеты?
1. Не паниковать!
Это случается с каждым! Не надо лишний раз расстраивать себя и вставать на весы. Соблюдая правила, вы быстро вернете результат, а вот мотивацию можете потерять.
2. Продумайте рацион
Если съели много соленого или сладкого, то в вашем организме накопилось много воды. Ее мы и будем выводить из организма. Белок и клетчатка помогают вывести воду. Сегодня мы едим: яйца, нежирное мясо, отруби, овощные салаты.
3. Соблюдайте режим приема еды
Если срыв был вечером, и голода с утра вы не чувствуете, можете пропустить завтрак. Но ни в коем случае не устраивайте «голодный день» — это приведет к сильному стрессу и отдалит результат. Лучше соблюдать тот режим, который был выбран в рамках диеты, так вы быстрее вернетесь в строй и забудете о срыве.

Метки: , , ,

Короткий URL: http://bostcrs.com/?p=977

Добавил: Дата: Ноя 27 2014. Рубрика: Диеты. Вы можете перейти к обсуждениям записи RSS 2.0. Вы можете сделать trackback вашей записи

Добавить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

Другие ссылки

    Поиск по архиву

    Поиск по дате
    Поиск по рубрикам
    Поиск с Google
    Яндекс.Метрика